住吉区北地域包括支援センター

なごみ介護予防教室

更新日：2025年1月27日

　毎月第２、４週の金曜日、午後１時３０分から２時３０分になごみ地域交流スペースで運動教室を開催しています。毎回約１５人程度の方々が参加されています。

　講師にはデイサービスや接骨院などから専門家をお招きしており、「三陰交」や「えいふう」などリラックス効果や血行促進効果のあるツボや、座ってできるストレッチなど自宅でもできる運動を教えてもらっています。

　自宅でも実施できる運動の知識を取り入れる事で、日頃から介護予防についての意識を持ってもらい、引きこもり予防や地域との交流の場になればと思っています。

　今年は参加者さんの交流を深めるため、体操後にお茶会をして楽しい時間を過ごすことができました。